水溶性纖維 健康 記憶力變差怎麼辦？ 營養師激推「3種水溶性纖維」... 2025.06.17 15:41 你是不是也有這些記憶力下降的狀況？常常站在冰箱前想不起來要拿什麼、跟朋友說話時突然忘了名字、或者做事效率變慢，這些情況可能是身體在提醒我們「大腦需要幫助了」。不少長輩以為這只是老化現象，但其實腸道菌群... 健康 吃燕麥能降膽固醇但吃太多反讓1指標上升 建議1... 2024.01.06 15:00 文章也可以用聽的 屬於五穀根莖類的燕麥，確實對於降低膽固醇有所幫助，但超量食用反而會讓血中三酸甘油酯升高，對血脂造成負面影響。燕麥含有β葡萄聚醣以及水溶性纖維，有助於降低膽固醇，但...