更年期保養 健康 更年期怎麼吃都胖？醫揭「4大原因」 這樣吃助瘦... 2025.09.26 15:59 進入更年期，難道連呼吸都會胖？這是不少更年期女性的疑問與困惱。肥胖專科醫師鄧雯心診間中，就曾經有位女性病患在即將更年期的短短一年內體重暴增14公斤！因體型變化太大，遭到同事嘲笑，一度難過到萌生辭職念頭... 健康 更年期想避開藥物補充荷爾蒙？豆類、黑色、木質素食... 2025.08.12 15:29 女性進入更年期後，因荷爾蒙分泌減少，常出現潮熱、失眠、情緒波動、骨質疏鬆等不適症狀。雖然低劑量荷爾蒙補充已被認為相對安全，但不少婦女仍擔心副作用，轉而選擇從日常飲食中補充植物性荷爾蒙（植物雌激素）。植...