抽筋 健康 天冷腳抽筋痛爆！怎麼辦？ 除了伸展，還要常吃「... 2020.12.24 20:00 一般人抽筋時通常是痛一下而已，大約幾秒鐘，但也有人長達15分鐘以上，如果剛好在游泳或是開車中，就會有生命危險，每個人都應該具備有應付抽筋的常識。小腿抽筋應膝蓋打直拉長肌肉 游泳抽筋持水母漂扳起腳若是小...