抗黑色素 健康 曬出黑斑怎麼辦？營養師推「5料理」抗黑色素 藍莓... 2025.06.30 16:57 曬斑通常與紫外線、氧化壓力和代謝變慢有關，雖然食物無法完全去除斑點，但適當的飲食能幫助抑制黑色素、促進修復，讓斑點逐漸淡化，甚至預防新斑點的產生！▲淡斑食材清單．抗氧化食物：減少自由基傷害，抑制黑色素...