必需胺基酸 健康 吃魚好消化、好吸收！老人家該多吃 這3族群也非常... 2023.11.14 15:40 文章也可以用聽的 魚類是必需胺基酸最佳的來源之一。康寧醫院營養師陳詩婷表示，魚類含有豐富的蛋白質，人體必需的胺基酸種類也很全面，最重要的是，比起豬肉、牛肉、羊肉、雞肉等肉類，魚類的肌肉纖維組...