優格 健康 吃優格不只促進腸道消化 研究發現也能抗憂鬱！「關... 2024.03.24 15:47 許多人都知道吃優格能促進腸胃道蠕動，幫助腸道消化，但其實好處不僅於此，美國維吉尼亞大學醫學院研究團隊為了探討益生菌對人類行為的影響，進行了1項研究，結果發現，富含益生菌的優格，可能為治療焦慮、憂鬱和其... 健康 優格增強腸道健康 對於1疾病患者來說更是超級食物... 2024.02.01 15:39 優格為發酵乳飲品，主要營養成分有蛋白質、脂肪、蔗糖、鉀及鈣，最大的健康益處是富含益生菌，可以增強腸道健康，減少炎症、調節食慾及改善免疫反應，並改善腸道屏障功能及血脂狀況，特別適合當作點心，替代不太健康... 健康 營養師揭「3種常被誤解食物」！真相超錯愕 優格... 2023.08.31 15:10 「咦？優格沒有膳食纖維嗎？」營養師Sabbi分享，遇到消費者有這樣的疑問「優格竟然沒有膳食纖維」這件事情讓她感到非常意外！對此，幫大家整理三個容易被誤會的營養小知識。1、優格不含膳食纖維膳食纖維來自植... 健康 研究證實「愛吃1類食物」害你睡不好 6種食物... 2023.07.15 16:05 睡眠品質會受到許多因素的影響，包括心理健康、光照和身體問題等，另外，眾所周知的是飲食與睡眠品質的關係也相當密切。最近1項研究調查了食物營養對睡眠品質的影響，結果發現吃垃圾食物竟會擾亂深度睡眠，而此項研... 健康 優格表面浮一層淡黃色水還能吃嗎？專家曝真相 忘... 2023.06.24 15:00 吃優格好處多，豐富的益生菌可促進腸道蠕動、幫助排便，因此許多人把其視為減肥聖品。但食藥署在粉專「食用玩家-食藥署」提醒「要小心認清成分與標示，避開熱量陷阱！免得減肥不成功，還囤積了更多熱量。」製造解密... 生活 素食者注意！ 賣場有麵包含「動物製」明膠 2023.02.10 20:04 素食者除了不吃肉，含有動物性成分的食品添加物也不能食用，有一名素食者網友發文，說美式連鎖賣場有一款乳酪核桃麵包加了「明膠」，而明膠是由動物性蛋白質製成，常添加在起司、優格或軟糖內增添黏彈性。根據保健營... 健康 優格含「1成分」對免疫功能有幫助 還補充鈣質防... 2022.10.08 21:12 本文摘自<常春月刊>474期低脂優格是由低脂牛奶發酵而成，含有大量腸道益生菌與完整蛋白質，以及維生素B2與B12、鈣、鎂、鉀、鋅等。低脂優格：改善高血壓、膽固醇資深營養師劉純君表示，優格對... 生活 美式賣場優格冒「紅色點點」 網驚：是黴菌快退貨 2022.09.15 20:19 有民眾買美式賣場自有品牌的優格，回家後發現罐子內有兩個紅點，因為味道吃起來很正常，民眾把紅點刮掉後繼續吃，沒想到民眾把事發經過PO上網，卻嚇壞網友，直呼這可能是紅色黴菌，毒物科醫師顏宗海指出，多數黴菌... 健康 今晚我想來點……吃優格的7大好處1次告訴你！ 2021.02.24 19:00 如果你還沒想到早餐要吃什麼，可以試試看最健康的食物之一，那就是「優格」。其實除了早餐，或是「今晚我想來點……」，可以說在任何需要加強營養的時候，都可以吃一點優格。優格含有蛋...