五穀雜糧 健康 吃對主食更健康！ 挑選、保存與低GI飲食全攻略 2025.09.12 16:14 想要吃得健康，三餐的「主食」不能少！但主食不只是白飯，還包括五穀雜糧、根莖類以及帶澱粉的食材。挑對主食、吃對方法，不僅能補充能量，還能幫助控制血糖，維持身體營養均衡。以下帶你認識澱粉類食材該怎麼挑、怎... 健康 對症下食恢復元氣！五穀雜糧最適合這族群 山藥消除... 2024.07.02 15:46 台灣中醫臨床醫學會常務理事彭溫雅表示，針對不同原因引起的疲勞，提供一些中藥材及食物供讀者參考，當然如果本身有慢性疾病、特殊體質等情況，則建議還是要先諮詢過中醫師在服用較佳。1.氣虛疲勞【人參】是最常用... 健康 別被名字騙了！國健署破解「鷹嘴豆錯誤迷思」 這... 2023.07.29 18:05 現代人健康意識逐漸抬頭，許多人對飲食相當重視，因此出現所謂的「健康餐」，而不論是市售的健康餐或是民眾自己製作的健康便當，鷹嘴豆都是其中相當常見的食材。許多人認為鷹嘴豆有個「豆」字，屬於「豆魚蛋肉類」，...