五指操 健康 只要捏5秒！中醫教按「五指操」改善自律神經失調 ... 2025.07.03 15:29 現代生活節奏快速，壓力常常伴隨而來，有些人甚至會覺得平常已經很忙碌更沒有時間慢下腳步花時間休息、運動。中醫師余雅雯分享，五指運動，就是這種大忙人的養生首選！只要有空檔，比方說開會、搭車、在餐廳等上菜的...