久坐的傷害 健康 久坐族必看：簡單「每小時走2分鐘」大幅降低死亡風... 2025.12.30 15:52 「多運動、少吃油膩、多吃蔬菜、不要吃過量」，大家都想更健康，可是好習慣卻很難持續。雖然現代人平均壽命延長，但是隨著生活型態改變，經常坐比站的時間長，如坐著看電視、工作、打電腦、讀書等，但是久坐不動的結...