健康 先減脂還是增肌？能不能同時？營養師揭「最佳順序」... 2025.02.10 16:10 許多朋友剛開始健身常會問：「我應該先減脂還是增肌？能不能同時呢？」對此，營養師余朱青建議減脂、增肌還是得分開，效果才會更好！先減脂再增肌 所需熱量一次看余朱青指出，「減脂」和「增肌」需要完全不同的熱量... 健康 上班昏昏欲睡 「5種食物」比咖啡更提神！營養師強... 2025.02.10 16:08 連假過後上班覺得精神不濟，昏昏欲睡，想要提神，第一個都會想到喝咖啡，但要注意，食品專家建議每日咖啡因的總攝取量不要超過300毫克，而一杯中杯約360cc的美式，大約含有200毫克的咖啡因；拿鐵中杯的大... 健康 南瓜是金黃營養寶庫 能穩定血糖與促進身體健康 2025.02.10 16:01 南瓜，又稱「金瓜」，是一種營養價值極高的天然食材，富含膳食纖維、β-胡蘿蔔素、類胡蘿蔔素、澱粉、維生素C、鈷、鋅等多種重要營養素。這些成分不僅能增強免疫力，還能幫助穩定血糖，對整體健康有諸多... 體育 陳子豪模擬賽首打席炸裂！19歲「台日混血」投手徐... 2025.02.10 16:00 世界棒球經典賽資格賽將在21日開打，中華隊如火如荼集訓，效力於日本職棒養樂多燕子隊的投手徐翔聖也回到台灣報到，而昨（9）天中華隊和中職台鋼雄鷹隊進行首場「閉門模擬練習賽」，結果去年季末剛和味全龍簽下1... 健康 媽媽說吃紅蘿蔔保護眼睛是真的！ 美國研究：地瓜、... 2025.02.10 15:59 從小父母總是告訴孩子：「吃紅蘿蔔可以保護眼睛。」但許多人，尤其是小孩子不喜歡紅蘿蔔的味道，常在餐點中把紅蘿蔔挑掉不吃，現在，可能要改變這個壞習慣了。根據美國鹽湖城猶他大學醫學院的研究顯示，紅蘿蔔中含量... 政治 首次院際協調登場！ 賴清德「五指比喻五院」：併攏... 2025.02.10 15:50 為化解朝野對立，總統賴清德今（10）天在總統府內邀集五院院長會商國政，並以「五根手指」來比喻五院，強調要「五指併攏」才有力量，讓台灣社會團結安定、推動台灣進步，總統也用心準備「花開富貴 五福臨門」紅花... 健康 指甲若常斷裂 小心！你的健康恐怕在拉警報 健康指... 2025.02.10 15:47 常聽人說，從指甲就可以看出一個人是否健康，真有這麼神奇嗎？中醫師來解惑，告訴你指甲就是這麼神奇，能夠看出你的身體狀況。健康的指甲應該長什麼樣子呢？中醫師辛重毅表示，人類的指甲和眼睛、舌頭、皮膚一樣，會... 健康 千萬別嘗試！「藥+酒」恐讓你昏迷、肝損傷 這些錯... 2025.02.10 15:43 許多民眾會好奇「吃藥為何不能喝酒呢？」臉書粉專「藥博士 正藥說」發文宣導，酒精與藥物的交互作用（alcohol-drug interaction）主要分為3大類，包含酒精改變藥物本身的藥理作用、影響到... 健康 眼睛癢千萬別揉！醫親授「快速止癢秘訣」 這些元兇... 2025.02.10 15:41 眼睛發癢是常見的問題，振興醫院眼科部一般眼科主任許粹剛表示，許多人會下意識用手揉眼，不僅可能引起紅腫，還可能因細菌感染而加重症狀，而自行使用眼藥水亦可能用藥錯誤、延誤病情。過敏性結膜炎元兇！ 花粉、塵... 地方 真的吃土了！蔣介石銅像被震倒露出水面 「臉陷泥地... 2025.02.10 15:22 嘉義縣大埔鄉，在過年期間發生5.6地震，讓曾文水庫中的蔣介石銅像被震倒埋入水中。如今隨著水庫水位下降，讓蔣公銅像下落因此曝光，發現臉趴泥地中，像是吃土一般。蔣介石銅像倒塌，全是地震惹的禍。由於日前，嘉... 財經 台積電1月營收2932億「史上次高」 地震損失5... 2025.02.10 14:47 台積電今（10）天公布2025年1月營收報告，2025年1月合併營收約為新台幣2,932億8,800萬元，較上月增加了5.4%，較去年同期增加了35.9%，不過台積電也表示，因為地震和多次餘震，損失5... 社會 花蓮男遭擄走多日棄屍山區 警逮22歲嫌 2025.02.10 14:38 高雄爆出連環分屍棄屍案，花蓮則出現一起棄屍案，死者是一名楊姓男子，弟弟表示，2號接到哥哥求救電話，就此音訊全無，急忙報警處理。警方根據家屬提供的線索，發現人在壽豐鄉一間檳榔攤，遭人擄走，帶往秀林銅門山... 生活 「流感病毒株不同」打一劑不夠？醫示警1狀況：會有... 2025.02.10 14:37 國內日前掀起流感疫苗施打潮，疾管署火速增購10萬劑四價流感疫苗，但在4種流感病毒株中，B型山形株幾乎消失，WHO去年建議，四價疫苗可以剃除B型山形株，改為三價流感疫苗，有醫師提醒，民眾別以為這次打了四... 財經 《富爸爸》作者曝史上最大股災恐2025成真！黃金... 2025.02.10 14:35 面對美國總統川普的關稅大戰，有專家認為，恐怕衝擊投資氣氛，也讓台股進入備戰狀態，週一（10）台股開盤，在早盤時就下跌超過百點，而面對股市波動大，還有理財暢銷書的作者嚴正警告，史上最大股市崩盤很可能在2... 社會 為3萬元「賣存摺給詐團」 保全判賠1615萬 2025.02.10 12:32 千萬別隨意出借銀行帳戶，小心因小失大！新竹一名保全以三萬代價，出售帳戶給詐騙集團，被害人氣得連帶求償，被法院判賠1615萬。另外在花蓮，有男子出借郵局帳戶給陌生人，結果帳號被鎖住，急得跑到派出所求助，... 政治 赴中旅遊代辦身分證 我方掌握兩岸5據點 2025.02.10 12:15 內政部長劉世芳上週新春記者會指出，台灣有類似公關公司代辦中國身分證，有平面媒體進一步揭露，官方查出兩岸至少有5處據點協助辦證，其中2處在台灣、3處在福建。新北板橋一家資產顧問公司主打「三天兩夜旅遊」即... 娛樂 張學友來了！台北、高雄演唱會採實名制 搶票時間＋... 2025.02.10 12:11 「歌神」張學友要開演唱會了！「2025張學友 60＋巡迴演唱會」自3月28日於高雄巨蛋、台北小巨蛋，一連開唱12天，票價最便宜800元，而此次採用實名制購票，訂於2/15中午12點16分於KKTIX網... 國際 運河外交獲得勝利 國務卿盧比歐初啼 2025.02.10 11:59 川普2.0，美中角力全面升級，中國在巴拿馬運河影響力日增，更讓川普如芒刺在背，揚言不惜動武，奪回巴拿馬運河控制權，美國國務卿盧比歐上任之後首度出訪，就劍指中國。美要求巴拿馬降低中國影響力 中氣急敗壞盧... 國際 空難事故層出不窮 美航管人力遭質疑 2025.02.10 11:44 美國航空集團子公司美國之鷹航空5342號班機，1月29日從堪薩斯州威奇托飛往維吉尼亞州的華府雷根國際機場，晚上將近九點，就在客機降落之前，右舷遭一架黑鷹直升機撞上。黑鷹撞客機無人生還 為16年來最嚴重... 國際 深度求索震撼AI界 監管失效美方緊張 2025.02.10 11:25 從華爾街到美國白宮，眼見中國新創DeepSeek橫空出世的生成式AI聊天機器人，全都急壞了。DeepSeek免費聊天機器人，號稱開發時間才兩個月，成本還不到560萬美元；反觀OpenAI的生成式AI模...