您有測試過，自己可以單腳站立多久時間嗎？其實這還跟健康與壽命有關！有國外研究發現，年長者要是可以用非慣用腳，單腳站立30秒以上，就可以多活好幾年。
非慣用腳站30秒 檢測身體協調與處理器官
研究發現，如果無法在沒有支撐的情況下單腳站立10秒，全因死亡風險增加84%。圖／台視新聞製圖醫師點出，主要是因為單腳站立這個動作，不單是要靠大腿肌力，還有 核心肌群，也代表負責控制身體協調還有平衡的小腦及視覺、內耳等，周邊處理跟平衡有關的器官，一整條路徑都很正常。
新光醫院家醫科醫師柳朋馳說明，單腳站這件事情不是一個單純只看腳的力量夠不夠，在做這樣的動作的過程，其實間接檢測非常多的系統，包括肌肉、神經、骨骼，還有視力等多個器官。
醫：年輕時做不到「餘命降低」 平時訓練不能少
過去巴西研究還發現，如果無法在沒有支撐的情況下，單腳站立10秒的人，全因死亡的風險會增加84%。柳朋馳指出，如果是年輕人可能是本身先天肌力有顯著的不足，或者可能本身先天有神經肌肉性疾病，在年輕族群就做不到的，可能在後面的平均餘命，大部分低於平常的平均餘命。
一旦發現自己，單腳站不到幾秒鐘就放下來，平常就要多做重量訓練，訓練肌肉的平衡與力量。醫師指出一個簡單動作，反映出肌肉力量與穩定性，也避免跌倒導致失能！
台北／魏于恬、林秉州 責任編輯／陳盈真