很多人在睡前都喜歡側躺滑手機，但要小心可能會造成視力受損。眼科醫師點出，當人在側臥時，兩隻眼睛看手機的距離其實是不一樣的，比較靠近床的眼睛距離手機更近，反而更容易疲勞讓近視惡化。也有醫師分享，臨床上也有個案，疑似就是因為喜歡長期側躺滑手機，導致兩眼視差高達400度。而這種不良習慣還會讓人變醜，加速眼袋產生，甚至讓眼袋變得更深。
側躺+用眼過度！ 影響眼周循環「恐讓眼袋加深」
拿起手機滑個短影音再回個訊息，不少民眾習慣在睡前，側躺在床上用手機，但要小心滑著滑著，恐怕會讓容貌變醜。
眼科科主任呂大文說明，「我們眼袋的產生跟重力有關係，在看得時候因為都低頭看嘛，所以重力的關係你的眼瞼就會往下壓，那假如說原來就有眼袋的，眼袋就會變得比較嚴重」。
近視度數也加深 側躺狂滑手機導致兩眼視差增
一旦長時間習慣性往一邊側躺，讓某一隻眼睛用眼過度，就會影響眼周循環，不但會讓眼袋變得更深，也會悄悄偷走視力。有醫師分享，臨床上收治的個案患者最近發現，即便戴了眼鏡，但看出去的世界還是相當模糊，經過檢查確認，不但近視度數增加，而且兩眼視差還高達400度。
因為當側躺著滑手機時，兩眼看手機的距離是不一樣的，下方靠近床的那隻眼睛，因為距離手機更近容易導致疲勞、眼睫狀肌痙攣，加速近視惡化的速度，相對的另外一隻眼睛，因為一直處在放鬆狀態，近視反而不太會增加。
呂大文說明，「我常看小朋友一邊大概一百多度，一邊三百多度，父母送他來就說，唉呀他都喜歡躺著看書啊，側躺的時候你可能以某個眼睛為主，譬如說你側躺右邊的話，你就會用右眼看得比較多，經年累月只用一個眼睛這個眼睛，又是斜在一邊的話，那這一邊的度數是比較容易加深」。
長期側躺滑手機恐導致兩眼視差增。圖／台視新聞製圖黑暗中用手機 患智慧型手機眼盲症「暫時失明」
而《新英格蘭醫學雜誌》也有研究發現，如果長時間在黑暗的環境中使用手機，還可能導致「智慧型手機眼盲症」引發眼睛乾澀、暫時性失明，醫師提醒，千萬別讓側躺滑手機的壞習慣，影響顏值更讓視力崩壞。
台北／魏于恬、黃聖權 責任編輯／蔡尚晉