健康 天冷泡湯除了暖身體外還有7種功效 記得要從這部位... 2022.12.18 22:18 隨著天氣轉涼，各知名溫泉景點已經開始湧進人潮，泡湯該如何泡，才會有益健康？專家指出，溫泉對人體的療效，主要是隨著水溫、水壓力及浮力，還有溫泉中的化學成分而來，可以改善肺活量、促進血液循環、放鬆肌肉、增... 健康 只有冬天能進補嗎？來看看中醫師觀點 依據「2件事... 2022.12.18 22:06 一年四季都可以補，春季「升補」、夏季「清補」、秋季「平補」、冬季「滋補」，根據中醫觀點，建議依據體質和醫囑來進補。台北市中醫師公會監事、台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫科主治醫師吳建東表示，四季會有分... 健康 低溫小心肺阻塞惡化！ 醫揪害肺功能暴降「3兇手」 2022.12.18 22:01 依據WHO公佈「慢性阻塞性肺疾病」（簡稱COPD）病人死亡率高達10%！今年因為疫情的緣故，有部分病友因故中斷藥物的治療，加上近日因為氣溫的變化，而導致肺阻塞的惡化。醫師提醒，「慢性阻塞性肺疾病」合併... 健康 寒流來襲！進補祛寒散邪、提升抗病力 營養師盤點5... 2022.12.18 21:54 本文摘自<常春月刊>在冬天藉由進補，可以祛寒散邪、增強人體的正氣，提升抵抗疾病的能力；事實上，台灣的冬天，只有寒流來襲的時刻，才稱得上適合進補。功效1：避免感冒台北市營養師公會居家照護營養... 健康 晚上睡不著嗎?助眠第一步：睡前1、2小時做「1件... 2022.12.17 22:09 睡覺雖然是恢復精神最好的選擇，但對許多有睡眠障礙的人來說，無法入睡卻成為另一種壓力。美國的研究指出，睡不著的人可以從睡前洗熱水澡試看看，不僅平均能縮減10分鐘更快入睡，而且睡得更好，研究刊登在<... 健康 「這些人」易罹缺油型乾眼症！痘痘肌、酒糟肌都中 ... 2022.12.17 22:05 一名45歲上班族女性，工作時常常覺得眼睛乾澀、發紅、有分泌物，加上看電腦畏光、刺眼，因而提出辭呈。經檢查後才發現她是嚴重乾眼症的患者，且眼睛有嚴重破皮以及缺油的情況，經過一連串藥物治療，終於得以重返職... 健康 運動員都這樣做！泡湯「1泡法」對心血管、肌肉骨骼... 2022.12.17 20:05 許多民眾喜歡運動，平時還會參與馬拉松、路跑活動等運動賽事，這時肌肉、骨骼保養就相當重要，而像最近天氣寒冷許多人都會去泡湯，喜歡運動的民眾，泡湯時可以試試「冷熱交替」的泡法。擔任過許多奧運選手專責物理治... 健康 不是人人都適合泡湯尤其是這幾種疾病患者 入浴、... 2022.12.17 20:04 對於皮膚敏感的朋友來說，季節交替之際往往都是皮膚「鬧脾氣」的日子，夏天出油事小，最怕秋冬皮膚乾癢難耐。然而秋冬又是泡湯旺季，而泡湯顧名思義就是長時間將身體泡在水裡，因此，評估自身皮膚狀況就顯得極為重要... 健康 低溫來襲泡湯身心滿足暖烘烘 但浴後別忘了做1事... 2022.12.17 20:03 冬天最享受的時光，就是能夠舒服的泡在溫泉裡，日劇裡時常可以看到泡完湯來杯牛奶或啤酒的場景，咕嚕咕嚕地大口喝下，十分暢快。泡湯10分鐘，失去500～1000c.c.水分萬芳醫院家庭醫學科主治醫師吳芝穎說... 健康 運動能穩定血壓但千萬別做錯 年紀越大降壓越明顯... 2022.12.17 20:00 運動也是控制血壓的有效方法，已有不少研究證明，比較運動前後的血壓，不管是正常血壓的人或是高血壓病患，都會因為運動訓練而使得血壓更穩定，而且受試者的年紀愈大，效果就愈明顯。運動之所以有穩定血壓的功能，主... 健康 冬天剛吃飽就餓？營養師揭「點心爽吃最佳時機」控制... 2022.12.17 20:00 下午3點半，頭暈暈、腦鈍鈍，一天已經忙了3分之2，就算肚子不餓，也想停下來喘口氣，隔壁的同事已經拿出餅乾吃了起來，也有同事準備一起合訂披薩外送，另一群同事則鍾愛巷口的蔥油餅，有吃的當然還不夠，一定還要... 健康 全台急凍！手腳冰冷先辨體質再吃補 中醫師示警「... 2022.12.17 20:00 27歲女性小夏，是辦公室行政人員，平素少運動，整日待在冷氣房內，很少進行戶外活動及曬太陽，因怕胖所以刻意控制飲食，喜歡吃生菜沙拉、蔬果汁等生冷食品；初經起便有經痛症狀，近2個月經痛卻加劇，雖然溫敷後有... 健康 低溫進補你愛薑母鴨、羊肉爐，還是燒酒雞 營養師... 2022.12.17 20:00 台北市營養師公會居家照護營養師、私人家庭營養師程涵宇指出，國人最常見的進補方式，包括薑母鴨、羊肉爐、燒酒雞、麻油雞，以下詳細說明各種食補藥膳的功效。食物種類1：羊肉、鴨肉、雞肉營養素：蛋白質功效：提供... 健康 心臟衰竭死亡率6成！ 「關鍵前兆」尿量變少、做惡... 2022.12.17 20:00 日本知名男星志垣太郎（本名河村稔），6日證實因心臟衰竭去世，享壽71歲，消息一出令外界震驚不已。國泰綜合醫院社區護理組心臟衰竭個案管理師簡宛晴曾警示，心臟疾病高居2020年國人10大死因第2位，僅次於... 健康 喝咖啡益心血管健康 「滴漏、熱水煮、濾壓壺」哪種... 2022.12.17 11:39 許多人都會在早晨來1杯自己泡的咖啡，從最普遍的滴漏式、熱水煮咖啡，或用法式濾壓壺等多種方式來製做咖啡。最近1項新研究表示，以滴漏式的方法來煮咖啡是最健康的，研究刊登在《歐洲預防心臟病學雜誌》（Euro... 健康 用症狀速辨中了什麼病毒！「小朋友感冒攻略」一次看... 2022.12.17 11:38 隨著「口罩解封」，最近急診的小兒科常常都被各種感冒的小朋友塞滿，各式各樣的病毒RSV，副流感病毒、鼻病毒等席捲著小朋友界，可以說是災情慘重，別小看這些病毒，最近得到爸爸媽媽們的回饋都是：「新冠確診，孩... 健康 三餐常吃「這3類食物」失智風險暴增！ 專家籲「改... 2022.12.16 22:02 害怕自己會罹患失智症嗎？那就從飲食上去做改變吧！最近有1項新的研究表示，如果3餐飲食中，大多包含加工肉類、澱粉類和含糖的零食等食物，罹患失智症的風險就會比較高，研究刊登在《神經病學雜誌》（Neurol... 健康 天冷外出運動小心中風、心血管疾病發作！ 醫急籲... 2022.12.16 21:34 最近天氣逐漸變冷，根據衛生局資料顯示，冬天天氣冷，血管收縮，導致血壓上升，常會因此產生中風。有些民眾有外出運動的習慣，特別是在清晨、傍晚，這時氣溫較低，除了做好保暖防護以外，亞東醫院中風中心主任唐志威... 健康 氣溫驟降最怕血壓忽高忽低 掌握飲食3原則不怕低溫... 2022.12.16 21:05 血壓的控制與飲食、作息及運動有著相當大的關係，若能好好控制，除了能預防高血壓之外，如果是收縮壓在120～139mmHg、舒張壓為80～89 mmHg的「高血壓前期」患者，甚至有機會不用服藥治療；而對於... 健康 寒流報到泡湯取暖好舒服 下水前必知10件事三高患... 2022.12.16 21:04 1. 酒醉飯飽不宜泡湯，飯後40 分鐘才可泡湯，否則會消化不良。2. 泡湯前先沖洗身體，衛生第一。3. 結伴同行相互照應，慎防滑倒，安全第一。4. 如有開放性傷口、皮膚病、感冒、眼疾等不宜泡湯，以免發...